Behandelmethoden
CGT
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een vorm van therapie die kijkt naar hoe gedachten, gevoelens en gedrag met elkaar verbonden zijn. Het richt zich op het identificeren en veranderen van negatieve denkpatronen en gedragingen om emotionele problemen aan te pakken en nieuwe vaardigheden aan te leren.
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) is een therapie die is ontworpen om mensen te helpen bij het verwerken van traumatische herinneringen en emotionele pijn. Tijdens EMDR wordt de aandacht gericht op bepaalde aspecten van de herinnering, terwijl tegelijkertijd afleidende stimuli, zoals oogbewegingen of geluiden, worden gebruikt. Dit helpt de emotionele lading van de herinnering te verminderen en nieuwe, positievere associaties te vormen, waardoor de impact van het trauma wordt verminderd en het verwerkingsproces wordt vergemakkelijkt.
SFT
Schema Focused Therapie (SFT) oftewel schematherapie is een vorm van psychotherapie die zich richt op diepgewortelde denk- en gedragspatronen, ook wel schema's genoemd, die zijn ontstaan in de kindertijd en die problemen veroorzaken in het volwassen leven. Het doel is om deze schema's te identificeren, te begrijpen en te veranderen door middel van verschillende technieken, zoals cognitieve herstructurering en emotieregulatie, om een gezonder en evenwichtiger zelfbeeld en relaties te bevorderen.
AFT
Een affectfobie is een (onbewuste) angst voor verlangens en gevoelens. Gevoelens geven energie en kleur aan ons leven. Zij helpen om de juiste keuzes te maken, dichtbij anderen te zijn en grenzen te stellen. Maar gevoelens kunnen ook beangstigend zijn, bijvoorbeeld als we vrezen overweldigd te worden door wat we ervaren, of geleerd hebben dat emoties er niet mogen zijn. Als we bang zijn voor wat we voelen dan kunnen we een zogenoemde emotie- of affectfobie ontwikkelen. We trekken ons terug, durven niet meer kwetsbaar te zijn en krijgen last van spanning, onrust of vage lichamelijke klachten. We worden ontevreden over ons werk of onze relaties en durven ons daarin niet te laten gelden. In zulke gevallen kan een Affectfobietherapie (AFT) die focust op de angst voor gevoelens behulpzaam zijn. AFT is een kortdurende psychodynamische psychotherapie en heeft als doel de afgeweerde gevoelens weer toe te laten en deze te leren hanteren.
Motiverende gespreksvoering
Motiverende gespreksvoering is een communicatietechniek die wordt gebruikt om de intrinsieke motivatie van een persoon tot verandering te versterken. Het gaat om het creëren van een empathische en ondersteunende gespreksomgeving waarin de persoon wordt aangemoedigd om diens eigen motivatie en bereidheid tot verandering te verkennen en te versterken. Dit wordt bereikt door het stellen van open vragen, het reflecteren van emoties en ambivalenties, het ontwikkelen van discrepanties tussen huidige gedragingen en doelen, en het versterken van het geloof in de eigen mogelijkheden tot verandering.